Estrés Laboral tema abordado en una charla en la CU

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Se llevó a cabo un seminario de capacitación sobre el estrés laboral desde el punto de vista de un problema individual y organizacional y sus estrategias de detección y manejo, dictado en dos jornadas, desarrollado en la Cooperativa Universitaria, a través del Comité de Educación.

La charla estuvo a cargo de la Licenciada en Psicología Clínica y Laboral Gabriela Vergara Vázquez, quien abordó la capacitación en dos partes: la primera con temas a nivel organizacional como nociones sobre el riesgo psicosocial y estrés laboral en sus diferencias, el problema organizacional, conocer los indicadores del estrés, desarrollar habilidades y estrategias en los participantes para formular y proponer soluciones organizacionales que reduzcan el estrés laboral e informar acerca de los métodos  y bordajes disponibles para la detección de riesgo psicosocial.

En la segunda jornada de capacitación, los temas fueron más a nivel personal sobre cómo desarrollar habilidades de comunicación interpersonal asertiva que reduzcan el estrés, capacitar en habilidades de resolución de conflictos, técnicas de relajación y visualizaciones creativas para el manejo de la problemática de manera individual.

En la oportunidad los presentes realizaron ejercicios de estiramiento para pausas activas, un método para que todas las empresas reorganicen su trabajo, indicó la profesional.

Unas de las características individuales que propician el estrés laboral es la autoexigencia, personas que son muy perfeccionistas que se jactan de no pensar en si misma o en sus necesidades, esto dentro del ámbito laboral y familiar, no saben tomarse un tiempo para uno mismo, enfatizó la sicóloga.